/ 全国统一电话:400-888-5219

您的位置: 首页 > 新闻资讯

News information新闻资讯

武汉空中瑜伽有什么样的好处?

  瑜伽对许多人而言是一项可望而不可及的健身运动,它的高难度、严要求,都令人望而却步!武汉空中瑜伽又是怎样一个概念呢?无疑,它是普通瑜伽的升级版,在空中练习瑜伽,又将瑜伽的难度更上了一层楼。空中瑜伽除了格调较高之外,还有什么样的好处呢?接下来就让我们一起来看看。

  空中瑜伽可以和荡秋千一样,充满趣味性,一边玩一边练瑜伽,练多久可能都不会累吧!体式分解:坐在吊绳上,双脚抬离地面,右脚向前伸直,左脚向后屈膝,上身要时刻保持挺直,双手抓住吊绳两边。练的时候一点要注意安全,同时要保持平稳的呼吸。

  空中瑜伽真的能给人一种飘逸和灵动之感呢!还能带你小小地体验一把飞翔的感觉。动作分解:右脚先缠在吊绳上,左手抓住吊绳,身体向后仰,整个身体做出飞起来轻盈的姿态,这个体式就算大功告成啦!

  半莲花式练的不仅是外在,更重要的是心境,它能让你的心境变得平和,当你浮躁的时候,就可以坐下来练练这个体式。动作分解:先用两手抓住身体上方的吊环,双腿抬起,与地面平行,然后控制好身体平衡,慢慢将双腿向内收缩,做盘腿姿势。

  要想促进身体的血液循环,最好能做一些幅度大一点的工作,例如空中轮式,它将身体放置与瑜伽吊带上,头顶朝下,双手抓住脚踝,让血液流入脑海,从而保持清醒的头脑和敏捷的思维,最适合久坐不动的上班族和学生党了。


  • (光谷校区)培训中心

    (光谷校区)培训中心

    < 中国 · 武汉 > 光谷未来之光7号楼8层

    电话: 027-87669766/87669799

    Q Q: 1139116794

    点击查看地图
  • (武昌校区)培训中心

    (武昌校区)培训中心

    < 中国 · 武汉 > 街道口兆富国际大厦28层

    电话: 027-87661950/87863533

    Q Q: 1043506366

    点击查看地图
  • (汉口校区)培训中心

    (汉口校区)培训中心

    < 中国 · 武汉 > 汉口黄石路德润大厦5层

    电话: 027-82751108/82751055

    Q Q: 1176756616

    点击查看地图
  • (光谷新世界)K11会馆

    (光谷新世界)K11会馆

    < 中国 · 武汉 > 光谷新世界K11商场T+商务楼23层

    电话: 027-87003255

    点击查看地图
  • 姓名1:
  • 姓名2:
  • 姓名3:
  • 姓名4:
提交